Oleh: Ellya Ezzatil Dan Dr. Ahmad Saufiyyan Abu Hassan
TANJUNG MALIM, 20 mei – Isu kesihatan mental dalam kalangan mahasiswa semakin mendapat perhatian apabila ramai pelajar berhadapan dengan pelbagai tekanan sepanjang tempoh pengajian di universiti.
Kehidupan sebagai seorang mahasiswa bukan sahaja menuntut kecemerlangan akademik, malah memerlukan mereka mengimbangi pelbagai komitmen lain seperti aktiviti kokurikulum, tanggungjawab organisasi, masalah kewangan dan kehidupan peribadi. Keadaan ini menyebabkan sebahagian pelajar berasa tertekan sehingga menjejaskan kesejahteraan emosi mereka.
Menurut seorang pelajar tahun tiga, Nurul Hidayah, tekanan akademik sering menjadi cabaran utama yang dihadapi mahasiswa, terutamanya ketika menghampiri musim peperiksaan dan tarikh penghantaran tugasan.
“Kadang-kadang dalam satu minggu ada beberapa tugasan yang perlu disiapkan serentak. Situasi itu boleh menyebabkan tekanan jika masa tidak diuruskan dengan baik,” katanya.
Selain faktor akademik, masalah kewangan turut menjadi antara punca kebimbangan dalam kalangan pelajar. Kos sara hidup yang semakin meningkat memerlukan sebahagian mahasiswa mengurus perbelanjaan dengan lebih teliti bagi memastikan keperluan harian dapat dipenuhi.
Bagi seorang lagi pelajar, Muhammad Amirul, sokongan daripada rakan-rakan memainkan peranan penting dalam membantu mereka menghadapi tekanan sepanjang berada di kampus.
“Apabila berdepan masalah, saya biasanya berbincang dengan kawan-kawan. Sokongan daripada orang sekeliling membantu saya berasa lebih tenang dan tidak bersendirian,” ujarnya.
Tinjauan sekitar kampus mendapati semakin ramai pelajar mula memberi perhatian terhadap kesihatan mental dengan mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat. Antara aktiviti yang menjadi pilihan ialah bersukan, beriadah, meluangkan masa bersama rakan-rakan dan mengurangkan penggunaan media sosial secara berlebihan.
Kesedaran mengenai kepentingan menjaga kesihatan mental juga dilihat semakin meningkat apabila mahasiswa kini lebih terbuka untuk berbincang mengenai tekanan dan cabaran yang mereka hadapi. Perubahan ini membantu mengurangkan stigma terhadap isu kesihatan mental yang sebelum ini sering dianggap sensitif untuk dibincangkan.
Dalam pada itu, pelajar turut menyarankan agar lebih banyak usaha dilakukan bagi meningkatkan kesedaran mengenai kesejahteraan mental dalam kalangan warga kampus. Langkah tersebut penting bagi memastikan mahasiswa mempunyai ruang yang selamat untuk mendapatkan sokongan dan bantuan apabila diperlukan.
Seiring dengan peningkatan kesedaran terhadap isu kesihatan mental, mahasiswa kini dilihat semakin berani mendapatkan bantuan dan berkongsi pengalaman mereka. Perubahan ini mencerminkan perkembangan positif dalam usaha mewujudkan persekitaran kampus yang lebih prihatin terhadap kesejahteraan emosi dan psikologi pelajar.